Das sanfte Bewegungstraining kann dich unterstützen, Stress abzubauen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich somit selbst besser zu spüren. Unabhängig von Alter und Beweglichkeit richtet sich das ZENbo BalanceTraining nach Dir und Deinen Bedürfnissen. ZENbo Balance vereint klassische Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung mit sanften Bewegungsübungen. Ein Einstieg ist ganz ohne Vorkenntnisse möglich – und gerne lade ich Dich zu einer Probestunde ein.
Ziel des autogenen Trainings ist, aus der Kraft der eigenen Gedanken eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erfahren. Fantasiereisen runden die Übungseinheit ab und laden zum Träumen ein.
Die progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Leicht zu erlernen und fast jederzeit und fast überall anwendbar. Das gezielte Anspannen und Loslassen einzelner Körperregionen führt sehr oft zu einer schnellen und effektiven Entspannung.
Einfach mal die Seele baumeln lassen, effektive Entspannungsmethoden kennenlernen und erleben, wie Du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atemübungen Anspannung in Körper und Geist lösen darfst. Unterstützen können hier bio-zertifizierte Aromaöle, Musik oder Fantasiereisen die Dich zum Träumen einladen.
Im Einzelsetting oder gemeinsam mit einer guten Freundin übst Du Entspannungsmethoden und findest heraus, welche wirklich zu Dir passen. Meditation, Atemübungen und Fantasiereisen entfalten ihre wohltuende Wirkung in Kombination mit hochwertigen ätherischen Ölen besonders intensiv – für mehr Ruhe, neue Energie und bewusste Momente nur für dich. Maximal 2 Personen.
Weil alles miteinander zu tun hat und Träume gelebt werden dürfen !
Wie oft verschieben wir Dinge auf „später“, finden keinen Anfang, fassen nicht genug Mut und hören auf die sogenannte „Vernunft“. Was wäre aber, wenn du drei Wünsche frei hättest und alles möglich wäre?
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, (noch)mal durchzustarten, Neues zu beginnen oder Projekte, die lange in einer Schublade lagen, herauszuholen und neu zu betrachten.
In einer unverbindlichen ersten Beratung lernen wir uns kennen. Danach entscheidest Du, inwieweit ein Coaching für Dich in Frage kommt.
