„Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt“...
...ist das diesjährige Motto der Aktionswoche des Bündnisses für seelische Gesundheit.
Deutschlandweit finden vom 10. bis 20. Oktober 2026 zahlreiche Aktionen statt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Du kannst dich ab sofort über mein Kontaktformular oder direkt per E-Mail anmelden. Bitte nenne dabei deinen Namen und eine Möglichkeit, dich zu erreichen:
„Achtsam entspannt“
Manchmal ist es an der Zeit, innezuhalten, Kraft zu tanken und wieder mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Am Samstag, 17. Oktober 2026, bist du herzlich zu deiner kleinen Auszeit eingeladen.
Du darfst einfach mal die Seele baumeln lassen, effektive Entspannungsmethoden kennenlernen und erleben, wie Du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atemübungen Anspannung in Körper und Geist lösen kannst. Für diesen Workshop brauchst du keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Yogamatte, eine dünne Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und evtl. ein Getränk.
🌿 Am Samstag, 17.10.206
🌿 Um 15 -16 Uhr
🌿 In Reinheim
Zur Ruhe kommen, den Alltag sanft ausklingen lassen. Achtsame Bewegungen und bewusste Atemübungen lösen Spannungen, Körper und Geist dürfen los lassen. Ein Kurs für alle, denen „Höher – Schneller – Weiter“ heute nicht mehr so wichtig ist.
🌿 Beginn: Dienstag 25. August 2026
🌿 10 Termine / 60 Minuten / 150 €
🌿 Einzelstunde 17 € (bitte anfragen)
🌿Gruppensetting in Präsenz
10 Termine / 150 Euro (einzelne Termine bitte anfragen). Mitzubringen ist eine Yogamatte, eine dünne Decke, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung.
Das Angebot findet in Reinheim statt.
Kennenlerntermin
🌿 20 Minuten kostenlos
Einzelcoaching
🌿 inklusive Achtsamkeitsübungen und
🌿 Entspannungsimpulsen
🌿 1 x 75 Minuten 110 €
Die Coaching-Termine finden in Ober-Ramstadt oder online statt.
Entspannungstraining als Einzelstunde, individuell auf Dich abgestimmte Methoden
🌿 45 € / 60 – 75 Minuten
Entspannungstraining als Einzelstunde, individuell auf Dich abgestimmte Methode, inkl. Wellnessentspannung mit hochwertigen ätherischen Ölen.
🌿 65 € / 60 – 75 Minuten
Deine persönliche Auszeit beinhaltet ein Vorgespräch in dem wir das Thema für deine Entspannungseinheit definieren. Die Auszeit sowie die ätherischen Öle sind individuell auf Dich abgestimmt.
🌿 95 € / 90 Minuten
Diese Termine finden in Ober-Ramstadt statt.
„Eine Einladung zum achtsamen Schreiben"
Ein Workshop der Achtsamkeit und Schreiben verbindet. Und den Raum öffnet für innere Klarheit, neue Perspektiven und individuelle Kreativität. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Diesen Workshop halte ich gemeinsam mit Sibylle Färber-Voss (Dipl. Pädagogin). Eine Kooperation mit der evangelischen Kirchengemeinde Eberstadt.
🌿 Termin: 25. September 2026
🌿 in Darmstadt Eberstadt von 16 bis 19 Uhr
🌿 Unkostenbeitrag: 25 €
🌿 inkl. Handout und Getränke
Ein inklusives Angebot für Menschen mit und ohne Behinderung
Manchmal ist man gestresst. Dann kann man zum Beispiel nicht so gut schlafen. Oder man ist schnell ungeduldig. Entspannung kann man üben. Wir üben Entspannung zusammen. Wir üben bestimmte Bewegungen. Diese Bewegungen helfen uns, zu entspannen. Und wir machen auch Fantasiereisen. Hierfür müssen wir nicht wegfahren. Wir denken uns schöne Sachen aus. Und wir träumen zusammen.
Wo: in Darmstadt / Eberstadt
Kosten für den Kurs: 15 €.
